浩博官网址怎找不到了·大学生失眠上了热搜!三成已出现脱发!熬夜的年轻人看完瑟瑟发抖

作者:匿名时间:2020-01-11 11:02:25

浩博官网址怎找不到了·大学生失眠上了热搜!三成已出现脱发!熬夜的年轻人看完瑟瑟发抖

浩博官网址怎找不到了,这两天,

#大学生失眠#

又冲上热搜!

又到了大学期末,

备考期间突击复习、

熬夜背题的时候。

晚上睡不着、白天醒不了

是不少"夜猫子"的生活写照。

研究机构麦可思数据调查数据显示,大学生平均睡眠时间为7小时,15%的大学生每日睡眠不足6小时,1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差,77%有失眠问题,造成失眠的主要因素是"压力大、焦虑、紧张或担忧"。

深夜不睡觉的大学生都在干嘛?

75%熬夜进行线上娱乐活动!

数据显示,被调查大学生平均睡眠时间为7小时,近半数学生入睡时间在23点到0点间。

但值得注意的是,15%的大学生每日睡眠不足6小时。从入睡时间来看,1/3的大学生通常在0点以后入睡,熬夜成为日常。

深夜不睡觉的大学生都在干嘛?

先来看看网友说的:

再从数据上看,具体分析0点后入睡群体的熬夜原因可以发现,熬夜进行"线上娱乐活动"(75%)的比例最高,可见手机、电脑等对大学生的吸引力。第二和第三位因素分别是"为考试做准备或赶功课"(27%)、"宿舍卧谈"(22%)。

17%的大学生睡眠质量差

数据显示,在被调查群体中,17%的大学生认为自己睡眠质量差,近四成认为睡眠质量一般。在日常睡眠时间不足6小时的群体中,36%认为自己睡眠质量不好,在日常0点后入睡的群体中,这一比例为30%。

不同的人生活习惯不同,身体素质也存在差异,睡眠时间晚、时长短并不一定会造成健康问题。但如果熬夜、睡眠不足同时感到睡眠质量差,或许就该敲响警钟了,大学生需尽快调整生活习惯,提高夜间休息质量。

三成人称已出现脱发症状

少年,"秃头险"来一份?

麦可思数据显示,在被调查的大学生中,77%的大学生遇到失眠问题(17%经常失眠,60%偶尔失眠)。

失眠对大学生的前三位影响包括:精神状态不佳(81%)、容易疲惫(72%)和学习效率降低(63%)。另外30%的失眠群体表示自己出现脱发症状。

在失眠群体中,造成失眠的主要因素是"压力大、焦虑、紧张或担忧"(63%)。

其中,女生因类似情绪失眠的比例更高,为66%,高于男生9个百分点。男生因"宿舍环境不好"而失眠的比例为44%,比女生高6个百分点。

继续分析因压力大、焦虑、紧张或担忧而失眠的学生群体可以发现,学业问题(84%)是引发相应情绪的主要原因,其次是人际关系问题(67%)。

据了解,"麦可思2018年大学生睡眠情况调查"从2018年11月开始,对在校大学生进行调查。了解大学生目前的感情状态。本分析所用数据的调查时间从2018年11月24日开始,到2018年11月28日结束。收回大学生有效答卷共2029份,其中男生835份,女生1194份。调查方式是挂网调查,无抽样及其检验,调查结果仅代表被调查的在校大学生的状态。

网友分享熬夜经历

看完真是瑟瑟发抖

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最后小编送你一份

“拯救发际线”秘籍

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正常掉发or脱发,

自己如何判断呢?

一般来说,人有10万根左右的头发,正常情况下每天都要掉50-100根头发。如果每天脱发的数量在此范围内,不要过度紧张啦~远大于100根的话,小编提醒,尽早去看医生哦。

100根头发的分界线,难道要一根一根去数吗?答案当然是否定的。

网络流传一个方便易行的方法:

以拇指、食指和食指,轻轻捏住50根左右的头发,朝外捋,捋三次。一定要捏住头发根部哦。

如果每次掉发都超过6根,你,很可能脱发了。

脱发的6大原因

在西医中,脱发的机理已经相当清楚:即雄性激素刺激毛囊,使得毛囊萎缩。如此一来,头发失去活力,慢慢开始角质化,进入休止期。而进入休止期的毛发,因缺乏养分,大约3个月后便会脱落。

在这里,需要说明的是,并不是说脱发者体内的雄性激素一定就多,只是ta的毛囊对雄性激素比较敏感而已。

年纪轻轻脱发如此严重,是天妒英才,还是我太可爱?小编各方求教,真相原来是这样的!!!

小 • 编 • 攻 • 略

遗传

说起遗传性脱发(脂溢性脱发),拥有脱发基因的90后,头顶和前额部分的毛囊存在着天生缺陷,对雄性激素的刺激相对更加敏感。这些“幸运儿”进入青春期,雄性激素开始增多,脱发就已初见端倪,只是当时没有留意到。

因为我敬你是条汉子……

熬夜

熬夜不仅伤身,还会导致脱发。

众“鲜肉”仗着年轻力壮大肆熬夜,得不到休息的器官要强撑整个身体的正常运行,只得靠分泌雄性激素来给大脑打鸡血。雄性激素分泌多了,你懂的!

假如本身就有脱发的遗传基因,熬夜相当于给一堆枯草添了一把烈火!让原本30岁以后才会凸显的脱发问题提前到来。

精神压力大

初入职场,不着门道的90后们时刻战战兢兢,生怕一个不小心丢了饭碗。万分焦虑下,神经系统、消化系统便跟着出小差,免疫力低下、内分泌失调,脱发还会远吗?

此外,精神压力也会使得雄性激素分泌增多,诱发雄激素性脱发,也不是不可能。

染烫头发

大部分染发剂里都是含有有害化学物质的,无疑会对我们的毛囊细胞、头皮组织造成损害。

饮食习惯失衡

过度摄取葱姜蒜等辛辣刺激食物,影响头皮正常的血液循环;而油腻、高糖分的食物,易使身体处于酸性状况,也不利于头发的生长。

其他疾病引起

有时一些别的疾病也会导致90后脱发,比如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、皮肤病等。有约君提醒,有时脱发可能是其他疾病发出的信号。

当然,抽烟、过多使用电脑等也会不同程度地造成脱发。

脱发严重已成事实,平日如何应对?除了劝君百遍、君也做不到的规律作息和饮食均衡,小编特意采访了也曾受到脱发困扰的国医大师禤国维教授,请他提供“脱发自救指南”,拿走不谢!

特别提醒:

有的人认为,头发软、黄而稀疏者最容易掉头发,禤国维教授说,这种发质很大程度上与遗传有关,如果注意调理,未必会脱发。不过,如果头发原本粗、黑、硬,突然出现发质改变,则需要预防脱发。

如果以前头发多,特别是女性,在25岁左右头发开始稀疏,就要特别注意了。女性生孩子时也应留意头发的变化,“如果掉得多,生完小孩就应该到医院治疗”。

内容来源:壹深圳、广州日报、深圳特区报、综合网络

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